貪多嚼不爛

娛樂中心／鄭餘蓉報導

記者李鴻典／台北報導

【時報記者任珮云台北報導】從九月表現來看，台股又進入新一波段下跌，市場評估空方走勢未到盡頭。但下午金管會召開臨時記者會發布限空令，法人認為，台股10月有國安基金護盤及限空令政策措施，削弱空方力道，也為11月選舉行情鋪路。

金管會下午宣布，10月1日起調降每日盤中借券賣出委託數量及調整融券保證金成數。一、調降每日盤中借券賣出委託數量，由原不超過該種有價證券前30個營業日之日平均成交數量之30%調降為20%。二、上市及上櫃有價證券之最低融券保證金成數由90%調整為100%。

記者吳康瑋／綜合報導

聖路易聯準銀行總裁布拉德（James Bullard）周四（29 日）仍重申升息對抗通膨的立場，並認為英國的局勢不會影響到美國經濟。

布拉德表示，觀察代表聯準會（Fed）官員對未來利率預期的點陣圖就能發現，聯邦公開市場委員會（FOMC）確實預估今年還會有相當幅度的升息行動，同時認為市場已經消化這點消息，做出正確的解讀。

民視新聞／高子涵、黃彥誠 新北報導

為了減肥，努力運動，甚至還少吃2餐，卻不見體重下降，肚子反而越來越大。中山醫院醫師提醒，可能是睡得不夠。體重管理中心也指出，睡眠不足，會影響賀爾蒙分泌，讓你想找東西吃。可怕的是，人體產生反饋機制，脂肪開始囤積在腹部。夜貓族小心熬夜，會熬出大肚男或小腹婆。

記者蔡維歆／台北報導

衛福部長薛瑞元，身為政務官，利用假日跑攤，為台北市長參選人陳時中拉票，火力全開砲轟蔣萬安和黃珊珊，但對於提到接種高端疫苗的民眾赴日卡關，他也特地為高端叫屈。

（中央社記者張璦台北24日電）國科會今天表示，產業創新人才海外培訓 X Talent 計畫，自民國106年執行至今，結訓學人共164名，不僅促成BioLegend等國際企業在台設立研發中心與分公司，另有人持續投身創新創業，募資金額累計達新台幣2億元。

國科會指導、國家實驗研究院科技政策研究與資訊中心執行的「產業創新人才海外培訓 X Talent 計畫」，今天舉辦交流會，盼延續海外研習效益，串聯結訓學人，將研習成果帶回分享，讓彼此的專業互通有無，也交流國內外市場發展現況，以共同面對快速變化的產業。

記者簡子喬／台北報導

勇兔（林筳諭）與張書偉因為戲劇《我的婆婆怎麼那麼可愛》結緣，兩人交往2年時間，以結婚為前提交往的他們，24日透過經紀人證實已經分手。

近期在TikTok（抖音）平台流行的「瞌睡雞肉」（sleepy chicken）人氣挑戰遊戲，引起美國食品藥物管理局（FDA）注意，進而發布警告，「這樣做既蠢又不好吃，還很不安全」，嚴重時恐有致命風險，應該立即全面禁止。

美國FDA官網發布警訊，最近TikTok出現大量用感冒藥水NyQuil煮雞肉的挑戰影片，煮完後，很可能被吃下肚，而這類治療咳嗽和感冒的藥物含有乙醯胺酚、右美沙芬和多西拉敏等成分，高溫烹煮後，不僅濃度變高，特性也會改變，即便沒吃進肚，烹煮時吸入藥物的蒸氣，也可能使高濃度藥物進入人體對肺部有害，「可能在不知不覺間，攝取過高且危險的感冒藥物劑量」。

美國聯邦準備理事會（Fed）21日宣布升息3碼，將基準利率上調到3.00%至3.25%之間，利率水平達到2008年以來新高。這是聯準會今年連續第3次升息3碼，也是聯準會自今年3月以來第5次升息，聯準會今年來已足足升息12碼。創下1981年以來最大密集升息幅度。

聯準會先前分別在3月及5月升息1碼（0.25個百分點）及2碼（0.5個百分點），6月及7月連續兩次升3碼（0.75個百分點），加上這次再升3碼，今年迄累計升息12碼，或3個百分點。聯準會稱為了降低通膨當前利率有所必要。

年過40後，肌肉就會以每10年8%的速度流失。根據研究顯示，台灣超過65歲以上的長者中，罹患肌少症的比率約在3.9～7.3%之間。如何自我檢測有沒有「肌少症」的風險？營養學博士吳映蓉指出，可以用雙手圍成一圈，圈住小腿最粗的地方，如果有很大的空隙，那就要當心自己的肌肉量有可能太少！

至於要做什麼運動才能防止肌少症？許多長輩把「走路」當作一種運動，日走一萬步能長肌肉嗎？吳映蓉認為，只是單純走路散步有點太輕鬆，對於「增肌」不太有顯著的幫助。她建議最好可以背一些比較有重量的東西行走，增加負重。