貪多嚼不爛

民視新聞／高子涵、黃彥誠 新北報導

為了減肥，努力運動，甚至還少吃2餐，卻不見體重下降，肚子反而越來越大。中山醫院醫師提醒，可能是睡得不夠。體重管理中心也指出，睡眠不足，會影響賀爾蒙分泌，讓你想找東西吃。可怕的是，人體產生反饋機制，脂肪開始囤積在腹部。夜貓族小心熬夜，會熬出大肚男或小腹婆。

記者蔡維歆／台北報導

衛福部長薛瑞元，身為政務官，利用假日跑攤，為台北市長參選人陳時中拉票，火力全開砲轟蔣萬安和黃珊珊，但對於提到接種高端疫苗的民眾赴日卡關，他也特地為高端叫屈。

（中央社記者張璦台北24日電）國科會今天表示，產業創新人才海外培訓 X Talent 計畫，自民國106年執行至今，結訓學人共164名，不僅促成BioLegend等國際企業在台設立研發中心與分公司，另有人持續投身創新創業，募資金額累計達新台幣2億元。

國科會指導、國家實驗研究院科技政策研究與資訊中心執行的「產業創新人才海外培訓 X Talent 計畫」，今天舉辦交流會，盼延續海外研習效益，串聯結訓學人，將研習成果帶回分享，讓彼此的專業互通有無，也交流國內外市場發展現況，以共同面對快速變化的產業。

記者簡子喬／台北報導

勇兔（林筳諭）與張書偉因為戲劇《我的婆婆怎麼那麼可愛》結緣，兩人交往2年時間，以結婚為前提交往的他們，24日透過經紀人證實已經分手。

近期在TikTok（抖音）平台流行的「瞌睡雞肉」（sleepy chicken）人氣挑戰遊戲，引起美國食品藥物管理局（FDA）注意，進而發布警告，「這樣做既蠢又不好吃，還很不安全」，嚴重時恐有致命風險，應該立即全面禁止。

美國FDA官網發布警訊，最近TikTok出現大量用感冒藥水NyQuil煮雞肉的挑戰影片，煮完後，很可能被吃下肚，而這類治療咳嗽和感冒的藥物含有乙醯胺酚、右美沙芬和多西拉敏等成分，高溫烹煮後，不僅濃度變高，特性也會改變，即便沒吃進肚，烹煮時吸入藥物的蒸氣，也可能使高濃度藥物進入人體對肺部有害，「可能在不知不覺間，攝取過高且危險的感冒藥物劑量」。

美國聯邦準備理事會（Fed）21日宣布升息3碼，將基準利率上調到3.00%至3.25%之間，利率水平達到2008年以來新高。這是聯準會今年連續第3次升息3碼，也是聯準會自今年3月以來第5次升息，聯準會今年來已足足升息12碼。創下1981年以來最大密集升息幅度。

聯準會先前分別在3月及5月升息1碼（0.25個百分點）及2碼（0.5個百分點），6月及7月連續兩次升3碼（0.75個百分點），加上這次再升3碼，今年迄累計升息12碼，或3個百分點。聯準會稱為了降低通膨當前利率有所必要。

年過40後，肌肉就會以每10年8%的速度流失。根據研究顯示，台灣超過65歲以上的長者中，罹患肌少症的比率約在3.9～7.3%之間。如何自我檢測有沒有「肌少症」的風險？營養學博士吳映蓉指出，可以用雙手圍成一圈，圈住小腿最粗的地方，如果有很大的空隙，那就要當心自己的肌肉量有可能太少！

至於要做什麼運動才能防止肌少症？許多長輩把「走路」當作一種運動，日走一萬步能長肌肉嗎？吳映蓉認為，只是單純走路散步有點太輕鬆，對於「增肌」不太有顯著的幫助。她建議最好可以背一些比較有重量的東西行走，增加負重。

根據主計總處統計，2020年台灣退休人數達10.3萬人，創下連續5年都超越10萬人的紀錄，顯示高齡化社會的時代已經來臨。基富通證券總經理王浩宇指出，做好退休準備，是每位國人刻不容緩的重要課題，不過，想要安穩的退休生活，應該學會兩大招術。

第一招是4%法則，由美國學者威廉．班根（William Bengen）提出，意指每年從退休金中提領的生活費不超過4%，「理論上」可以支應退休生活無虞。反過來，也可用來計算退休金該準備多少。舉例：退休後預計每月花費3萬元，一年即36萬元，除以4%，得到900萬元，就是應當準備的退休金。

【記者王文智台北報導】國內COVID-19疫情持續，指揮中心指揮官王必勝19日預估，這波疫情最高峰單日病例約5萬多例，但不會到6萬例；至於入境檢疫「0+7」天新制，現在還在整備討論，實施日期未定。

台灣連2日（17、18日）來陸續發生強震，花東地區因此也出現災情，各界對此紛紛表示關心，現今已將事業重心放在大陸的歌手張韶涵也發文表達自己的擔憂，讓眾多粉絲相當感動，也留言祝福張韶涵。

民視八點檔《黃金歲月》劇組緊鑼密鼓拍攝中，18日演員羅巧倫、林韋君、張家瑋、張書偉等人在林口攝影棚拍攝，沒想到遇到接連大地震，第一時間在工作人員引導之下，移動到棚外靜待地震停止，所幸沒人受傷，不過大家也希望全台灣人民都平安，不受影響。

物價持續上漲，但薪水漲幅不如物價的2022年，不少人都想投資替自己加薪，首先進入投資市場的第一步就是開立一證券戶再搭配一個銀行帳戶來做交割戶，雖然數位帳戶也可以做為證券交割戶，但不少銀行只要把數位帳戶當作證券交割戶使用，數位帳戶吸引人的優利活存就沒有了。

上海銀行數位帳戶打破這個傳統的限制，簡單優惠輕鬆拿，數位帳戶即使拿來當證券交割戶，優惠不縮水，看到投資機會進場投資，獲利了結等待下一個機會時，帳上資金還是可以穩穩地賺利息，讓客戶的資金進可攻退可守，在累積財富的路上，輕鬆贏在起跑點上。

記者李鴻典／台北報導